Drill · Spiegel
Chair Behind Hips Drill
Place a chair or golf bag against your trail hip. Make swings keeping contact with it.
- Dauer
- 5 Min
- Wdh.
- 3 sets of 10
- Material
- chair
- Niveau
- Anfänger
So geht's
Set up a chair just behind your hips at address
Make slow backswings keeping glutes on the chair
Repeat 10 reps
Ziel
Maintain hip depth through impact
Gefühl
Keep trail glute against the chair from top to follow-through
Zu vermeidender Fehler
Do not freeze your hips — still rotate, just stay back
Trainiert
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