Drill · Gym
Cross-Arm Thoracic Rotation
Mobility primer to improve shoulder turn for limited-mobility golfers.
- Dauer
- 5 Min
- Wdh.
- 3 sets of 10/side
- Material
- none
- Niveau
- Anfänger
So geht's
Sit tall or stand in posture
Cross arms over chest
Rotate shoulders slowly side to side
Increase range gradually
Ziel
Open up thoracic spine rotation before hitting balls.
Gefühl
Upper back twists, hips stay quiet.
Zu vermeidender Fehler
Forcing rotation from the lower back.
Trainiert
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