Drill · Gym
Lead Hip Clear Band
Resistance band trains lead-hip rotation away from the ball.
- Dauer
- 6 Min
- Wdh.
- 3 sets of 8
- Material
- resistance band
- Niveau
- Mittel
So geht's
Anchor band toward target, around lead hip
Take address, then rotate hips against band
Hold finish 2 seconds
Ziel
Train the lead glute to clear and open the lead hip through impact.
Gefühl
Lead pocket rotates behind you.
Zu vermeidender Fehler
Pushing hips toward the target instead of rotating.
Trainiert
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