Drill · Spiegel
Wall Hip Depth Drill
Stand with your butt touching a wall in posture. Rotate without losing wall contact.
- Dauer
- 5 Min
- Wdh.
- 2 minutes
- Material
- wall
- Niveau
- Anfänger
So geht's
Set up against a wall, glutes touching it
Take backswings while keeping glutes on wall
Hold finish
Ziel
Train rotation around posture
Gefühl
Belt buckle rotates while glutes stay on the wall
Zu vermeidender Fehler
Standing up to clear hips
Trainiert
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