Esercizio · A casa
Soft Impact Bag (Low-Impact)
Use a cushioned bag to train forward shaft lean without jarring joints.
- Durata
- 5 min
- Ripetizioni
- 3 sets of 10
- Attrezzatura
- impact bag
- Livello
- Principiante
Come si fa
Place soft impact bag where the ball would be
Hit at 50% effort
Hold shaft-forward position after each rep
Obiettivo
Train forward shaft lean and lag.
Sensazione
Hands ahead at impact.
Errore da evitare
Don't swing hard if you have wrist issues.
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