Esercizio · Specchio
Wall Hip Depth Drill
Stand with your butt touching a wall in posture. Rotate without losing wall contact.
- Durata
- 5 min
- Ripetizioni
- 2 minutes
- Attrezzatura
- wall
- Livello
- Principiante
Come si fa
Set up against a wall, glutes touching it
Take backswings while keeping glutes on wall
Hold finish
Obiettivo
Train rotation around posture
Sensazione
Belt buckle rotates while glutes stay on the wall
Errore da evitare
Standing up to clear hips
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