Ejercicio · Gimnasio
Cross-Arm Thoracic Rotation
Mobility primer to improve shoulder turn for limited-mobility golfers.
- Duración
- 5 min
- Reps
- 3 sets of 10/side
- Material
- none
- Nivel
- Principiante
Cómo hacerlo
Sit tall or stand in posture
Cross arms over chest
Rotate shoulders slowly side to side
Increase range gradually
Objetivo
Open up thoracic spine rotation before hitting balls.
Sensación
Upper back twists, hips stay quiet.
Error a evitar
Forcing rotation from the lower back.
Trabaja
Ejercicios relacionados
Encuentra los ejercicios que necesita tu swing
Graba un swing con tu móvil. You Got Golf revisa las diez posiciones P y elige ejercicios según lo que encuentra.
Abrir este ejercicio en la app