El sistema P

Las diez posiciones del swing de golf

Los entrenadores dividen el swing en diez puntos de control, desde P1 en el address hasta P10 en el finish. Congela un vídeo en cada uno y verás exactamente dónde falla un swing, en lugar de adivinarlo por el vuelo de la bola.

1. P1

   Address

   Preparación. Palo detrás de la bola, peso equilibrado, postura atlética. Inclinación de la espalda y grip listos antes de iniciar el takeaway.

2. P2

   Toe-up

   Varilla paralela al suelo en el takeaway. Punta del palo hacia arriba, manos a la altura de la cadera trasera.

3. P3

   Brazo adelantado paralelo

   Brazo adelantado horizontal al suelo en la subida. Varilla apuntando hacia arriba, muñecas totalmente armadas.

4. P4

   Top del backswing

   Final de la subida, justo antes de la transición. Palo en su punto más alto, hombro adelantado bajo la barbilla.

5. P5

   Brazo adelantado paralelo (bajada)

   Brazo adelantado paralelo al suelo en la bajada. El tren inferior ya ha iniciado el downswing y las manos caen.

6. P6

   Delivery

   Varilla paralela al suelo en la bajada, el espejo de P2. La última imagen antes de que el palo entre en la zona de impacto: el plano y la orientación de la cara ya están decididos.

7. P7

   Impacto

   El palo golpea la bola. Manos por delante de la cabeza del palo (en hierros), pierna adelantada firme, caderas abiertas al objetivo.

8. P8

   Release

   Brazo trasero paralelo al suelo tras el impacto. Palo extendido en la línea, cuerpo girando.

9. P9

   Brazo adelantado paralelo (salida)

   Brazo adelantado horizontal al suelo tras el release, el espejo de P3. El cuerpo sigue girando y los brazos se pliegan mientras el palo sube hacia la izquierda.

10. P10

    Finish

    Posición final equilibrada. Peso totalmente en el lado adelantado, pecho al objetivo, palo sobre el hombro adelantado.