Ejercicio · Espejo
Wall Hip Depth Drill
Stand with your butt touching a wall in posture. Rotate without losing wall contact.
- Duración
- 5 min
- Reps
- 2 minutes
- Material
- wall
- Nivel
- Principiante
Cómo hacerlo
Set up against a wall, glutes touching it
Take backswings while keeping glutes on wall
Hold finish
Objetivo
Train rotation around posture
Sensación
Belt buckle rotates while glutes stay on the wall
Error a evitar
Standing up to clear hips
Trabaja
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