Exercice · À la maison
Soft Impact Bag (Low-Impact)
Use a cushioned bag to train forward shaft lean without jarring joints.
- Durée
- 5 min
- Répétitions
- 3 sets of 10
- Matériel
- impact bag
- Niveau
- Débutant
Comment faire
Place soft impact bag where the ball would be
Hit at 50% effort
Hold shaft-forward position after each rep
Objectif
Train forward shaft lean and lag.
Sensation
Hands ahead at impact.
Erreur à éviter
Don't swing hard if you have wrist issues.
Travaille
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