Split-Hand Rotation

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Exercice · Sensations

Split-Hand Rotation

Train correct forearm rotation through impact with hands apart.

Durée: 6 min
Répétitions: 3 sets of 10
Matériel: none
Niveau: Intermédiaire

Comment faire

Split hands 6 inches apart on grip
Make slow half swings feeling forearms rotate
Re-join hands and repeat

Objectif

Square the face with body rotation, not flip.

Sensation

Logo of glove rotates down through impact.

Erreur à éviter

Don't roll the wrists; rotate the whole arm.

Travaille

P7Impact

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