Esercizio · Feeling
Tall Chest Hinge
Build athletic posture by hinging from the hips with a tall sternum.
- Durata
- 5 min
- Ripetizioni
- 10 reps
- Attrezzatura
- none
- Livello
- Principiante
Come si fa
Stand tall, club across your chest
Push hips back and hinge forward
Soften knees just slightly
Let arms hang under shoulders
Hold for 5 seconds, repeat 10 times
Obiettivo
Create a balanced address with a flat lower back.
Sensazione
Push the buttons of your shirt forward.
Errore da evitare
Don't round your shoulders.
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