Posizione P10 di P10
P10 Finish
Posizione finale in equilibrio. Peso completamente sul lato anteriore, petto verso il target, bastone sopra la spalla anteriore.
Cosa controllare
Down-the-Line (DTL)
Fibbia della cintura verso il target, spalla posteriore più vicina alla camera: rotazione completa.
Frontale (FO)
Tutto il peso sul piede anteriore, punta del piede posteriore verso il basso, tenuta in equilibrio per 3 secondi.
Esercizi per P10
- Headcover Exit GateIntermedio10 min
- Pause-and-Continue FinishPrincipiante6 min
- Wall Back-Finish CheckPrincipiante5 min
- Finish-First RehearsalIntermedio5 min
- High-Finish ReachIntermedio6 min
- Lead-Leg Post DrillPrincipiante8 min
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