Posizione P3 di P10
P3 Braccio anteriore parallelo
Braccio anteriore orizzontale al terreno in salita. Asta rivolta verso l'alto, polsi completamente armati.
Cosa controllare
Down-the-Line (DTL)
Piano di swing: dove punta il fondo del grip rispetto alla linea della palla.
Frontale (FO)
Profondità della rotazione delle spalle, estensione verticale della schiena.
Esercizi per P3
- One-Two-Three Tempo CountPrincipiante5 min
- Overhead Towel Rotation StretchPrincipiante6 min
- Plane Board DrillIntermedio8 min
- Wall Eye-Line DrillPrincipiante6 min
- Trail Elbow DownIntermedio6 min
- Lead Shoulder Under the ChinAvanzato6 min
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