Drill · Gym
Glute Activation (Foam Roller)
Wake up the glutes before practice so hips can clear, not thrust.
- Duur
- 5 min
- Herhalingen
- 2 sets of 10
- Materiaal
- foam roller
- Niveau
- Beginner
Hoe doe je het
Sit on foam roller, roll glutes for 60 seconds each side
Stand and squeeze each glute alternately 20 times
Take warmup swings
Doel
Build glute awareness for rotational power.
Gevoelscue
Squeeze trail glute on backswing, lead glute on downswing.
Vermijd deze fout
Don't skip warmup — cold glutes never fire.
Werkt aan
Verwante drills
Vind de drills die jouw swing nodig heeft
Neem een swing op met je telefoon. You Got Golf controleert alle tien P-posities en kiest drills voor wat het vindt.
Open deze drill in de app