Exercice · Gym
Hip Hinge Band Pull
Resistance-band drill to teach hips to go back and through, not toward ball.
- Durée
- 8 min
- Répétitions
- 3 sets of 8
- Matériel
- resistance band
- Niveau
- Intermédiaire
Comment faire
Loop a band around your trail hip
Anchor it toward the ball
Make swings feeling hip move back against the band
Objectif
Pull hips away from ball through impact.
Sensation
Belt buckle moves away from target line in downswing.
Erreur à éviter
Don't pull so hard you collapse posture.
Travaille
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