Exercice · Sensations
Tall Chest Hinge
Build athletic posture by hinging from the hips with a tall sternum.
- Durée
- 5 min
- Répétitions
- 10 reps
- Matériel
- none
- Niveau
- Débutant
Comment faire
Stand tall, club across your chest
Push hips back and hinge forward
Soften knees just slightly
Let arms hang under shoulders
Hold for 5 seconds, repeat 10 times
Objectif
Create a balanced address with a flat lower back.
Sensation
Push the buttons of your shirt forward.
Erreur à éviter
Don't round your shoulders.
Travaille
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