Exercice · Miroir
Wall Hip Depth Drill
Stand with your butt touching a wall in posture. Rotate without losing wall contact.
- Durée
- 5 min
- Répétitions
- 2 minutes
- Matériel
- wall
- Niveau
- Débutant
Comment faire
Set up against a wall, glutes touching it
Take backswings while keeping glutes on wall
Hold finish
Objectif
Train rotation around posture
Sensation
Belt buckle rotates while glutes stay on the wall
Erreur à éviter
Standing up to clear hips
Travaille
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